• Angst, Phobie und Panikattacken

Angst, Phobien und Panikattacken


Angstfrei durch das Leben gehen!

Wenn dich deine Ängste behindern und sie dich krank machen…

Angst ist ein urmenschliches Gefühl, das lebensrettend sein kann. Sie hilft uns, Gefahren zu erkennen und darauf zu reagieren. Sie mahnt uns zu Vorsicht und erhöhter Aufmerksamkeit. Sie verschafft uns die nötige Energie, um entschlossen zu handeln, Schutzmaßnahmen zu ergreifen oder Herausforderungen anzunehmen und unsere Kräfte zu mobilisieren.

Oft reagieren Menschen auf Bedrohungen mit Flucht, Kampf oder Erstarrung. Dies hilft ihnen, mit Gefahr umgehen zu können und sie können sich erst dann entspannen, wenn diese wahrgenommene Gefahr vorbei ist.

Panik-verstecken-wollen

Sobald Ängste jedoch dauerhaft vorhanden sind, den Alltag beherrschen und die eigene Handlungsfähigkeit einschränken, ist es Zeit, ihnen auf den Grund zu gehen.

Sie können Anzeichen für eine ernsthafte Angststörung oder eine andere psychische Belastung sein. Dabei erfassen krankhafte Ängste oft ganz normale Lebenslagen und blockieren die Aktivitäten.

Das Angstgefühl kann sich so stark entwickeln , dass eine normale Arbeit, soziale Kontakte oder die Berufsausübung nicht mehr möglich sind.

Ängste haben viele Gesichter: z.B.

Flugängste, Zahnarztängste, Prüfungsängste, Phobien/ Spinnen, Platzängste, Höhenangst, Spritzenphobien, Operations/ Eingriffs-Ängste, soziale Ängste/ Phobien, Ängste sich zu blamieren, zu versagen, und viele mehr..

Panikattacken – Ängste ohne eine Vorankündigung

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Menschen, die von einer Panikstörung betroffen sind, erleben regelrechte Angstzustände.

Diese können immer wieder in bestimmten Situationen (Menschenansammlungen, Einladungen), an bestimmten Orten (freie Plätze, Brücken, Aufzüge), bei bestimmten Begegnungen (Spinnen, Hunde) ausbrechen.

Die Panikattacken können die Betroffenen aber auch grundlos, wie aus heiterem Himmel, überfallen und gehen mit starken körperlichen Reaktionen einher:

Herzklopfen, Erstickungsgefühlen, Engegefühl in der Brust, Atemnot, Schwindel, Übelkeit, Benommenheit, Hitzewallungen, Kälteschauer, Allgemeines Schwächegefühl…

Phobien – die Angst vor etwas Bestimmten

  • Agoraphobie (Angst vor bestimmten Orten, Platzangst)
    Diese Phobie kommt dann zum Vorschein, wenn die gewohnte Umgebung verlassen wird. Diese Angst zeigt sich oft in  Menschenmengen, auf großen öffentlichen Plätzen, in Supermärkten, öffentlichen Verkehrsmitteln oder auch in Fahrstühlen. Die Betroffenen haben das Bedürfnis, nicht allzu weit von zu Hause wegzugehen. Oft steckt die Angst dahinter, im Notfall niemanden zu haben, der helfen kann. Zudem tritt eine Furcht vor einer peinlichen Situation auf.
    Das hat meist zur Folge, daß sich die Betroffenen sozial immer weiter abgrenzen, da sie sich nicht in „gefährliche“ Situationen begeben wollen. Sie gehen also nicht mehr mit Freunden ins Kino, in die Kneipe oder sonstwohin, sie bleiben lieber alleine zu Hause.
  • Symptome der sozialen Phobie
    Hinter der sozialen Phobie steckt oft die Befürchtung, minderwertig oder ungeliebt zu sein, ausgelacht zu werden oder mit einer Situation überfordert zu sein. Diese Angst ist weitaus mehr als nur Schüchternheit. Im schlimmsten Falle vermeiden die Betroffenen das Zusammentreffen mit fremden Personen völlig.
    Meist leiden solche Menschen auch noch an anderen Angstzuständen, welche sich in einer Sucht oder einer Depression äußern können.
  • Symptome spezifischer Phobien
    Eine solche Angst wird durch einen bestimmten Gegenstand, einem Ort, einem Tier oder einer Situation ausgelöst.
    Dafür gibt es unzählige Beispiele: Die Angst vor Spinnen, Fremden, Dunkelheit, Zahlen, Blumen, Orten oder Wind. Die Folge ist natürlich, dass solche Angst-Auslöser gemieden werden. Zwar wissen die Betroffenen meist, daß die Phobie übertrieben ist, aber sie können nichts dagegen tun.

– Ängste sind belastend

– Ängste engen ein

– Ängste beeinflussen das Leben

Doch es gibt Lösungen für ein angstfreies Leben…..

insbesondere eignet sich hierfür die Palmtherapie (Handinnenflächen-Therapie), damit du

zukünftig mit Situationen stressfrei umgehen kannst!